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ACNE MASCULINA COMO TRATAR USANDO APENAS ISSO?
OLÁ, HOJE EU TRAGO PRA VOCÊ, 9 DICAS FÁCEIS PARA TRATAR A ACNE MASCULINA.
DE MANEIRA GERAL, A ACNE MASCULINA TENDE A SER OCASIONADA POR PROBLEMAS HORMONAIS OU MESMO POR QUESTÕES GENÉTICAS, MAS AINDA ASSIM HÁ UM CERTO NÚMERO DE COISAS QUE PODEMOS FAZER A.
FIM DE PREVENI LA, TRATÁ LA OU AO MENOS REDUZIR A SUA SEVERIDADE. ENTRE TODAS ESTAS, LISTAMOS 9 PASSOS QUE O AJUDARÃO A EVITAR ESSE PROBLEMA.
DICA 1.
LAVE BEM O ROSTO.
PARA MANTER O SEU ROSTO SAUDÁVEL E ILUMINADO, É ESSENCIAL REMOVER O ÓLEO, AS IMPUREZAS E O SUOR DIARIAMENTE. FAÇA O DE DUAS A TRÊS VEZES POR DIA, POIS O EXCESSO É TÃO PREJUDICIAL QUANTO A.
ESCASSEZ, E UTILIZE ÁGUA MORNA E UM SABONETE OU MOUSSE FACIAL SUAVE.
DICA 2.
USE FILTRO SOLAR.
OS TRATAMENTOS CONTRA A ACNE MASCULINA TENDEM – ESPECIALMENTE OS MAIS FORTES – A AFETAR A PELE E A DEIXÁ LA MAIS SECA. PORTANTO, É ESSENCIAL QUE VOCÊ CONTINUE A FAZER USO DO FILTRO SOLAR PARA.
PREVENIR O ENVELHECIMENTO PRECOCE DE SUAS CÉLULAS.
DICA 3.
TROQUE TOALHAS, FRONHAS E LENÇÓIS.
A FIM DE IMPEDIR O CONTATO COM BACTÉRIAS, É ESSENCIAL QUE TROQUE COM FREQUÊNCIA AS SUAS TOALHAS DE ROSTO E DE CORPO, AS SUAS FRONHAS E OS SEUS LENÇÓIS.
ESPECIALISTAS SUGEREM QUE AS TOALHAS DE ROSTO E AS FRONHAS SEJAM TROCADAS DIARIAMENTE – OU NO MÁXIMO A CADA DOIS DIAS – E QUE AS TOALHAS DE CORPO E OS LENÇÓIS SEJAM TROCADAS AO MENOS.
DUAS VEZES POR SEMANA.
DICA 4.
CONSUMA VITAMINAS, A, C, E VITAMINA, E.
A VITAMINA A TORNA A PELE MENOS OLEOSA, DESOBSTRUI OS POROS E DIMINUI A SUSCETIBILIDADE À ACNE, PROMOVENDO A RENOVAÇÃO CELULAR E COMBATENDO O ENVELHECIMENTO PRECOCE.
A VITAMINA C, POR SUA VEZ, POSSUI UM EFEITO ANTI INFALAMATÓRIO E ANTIBACTERICIDA QUE AUXILIA NO TRATAMENTO DA ACNE MASCULINA.
A VITAMINA E ATUA NA REGULAÇÃO HORMONAL, QUE CONSISTEM EM UM DOS PRINCIPAIS FATORES QUE CAUSAM A ACNE.
ASSIM SENDO, É ESSENCIAL QUE CONSUMA ALIMENTOS QUE RETENHAM TAIS VITAMINAS. MAS, UMA VEZ QUE É POUCO PROVÁVEL QUE ESSE CONSUMO POR SI SÓ SEJA O SUFICIENTE, TAMBÉM SERIA BEM ÚTIL INGERIR.
CÁPSULAS DE VITAMINA.
DICA 5.
PERMANEÇA HIDRATADO.
QUANDO ESTAMOS DESIDRATADOS, NOSSO CORPO PODE MANDAR UM SINAL ÀS NOSSAS GLÂNDULAS SEBÁCEAS E SUGERIR QUE ESTA PRODUZA MAIS ÓLEO. DE IGUAL MODO, A DESIDRATAÇÃO CONFERE A UMA PESSOA.
UMA APARÊNCIA POUCO SAUDÁVEL E PROMOVE A INFLAMAÇÃO E A VERMELHIDÃO.
PARA PERMANECER HIDRATADO, BEBA DE 8 A 15 COPOS DE ÁGUA POR DIA E SAIBA QUE, ATÉ MESMO SE NÃO ESTIVER COM SEDE, O CONSUMO DE LÍQUIDOS É ESSENCIAL PARA A SUA SAÚDE.
DICA 6.
ALIMENTE SE BEM E EXERCITE SE COM FREQUÊNCIA.
ALGUNS ALIMENTOS CAUSAM A ASCENSÃO DO AÇÚCAR NO SANGUE E PICOS DE INSULINA, O QUE PODE AFETAR AS SUAS GLÂNDULAS SEBÁCEAS E CAUSAR MALES À SUA PELE. O IDEAL PARA EVITAR TAIS PICOS É.
CONSUMIR O MÍNIMO DE AÇÚCAR E DE FARINHA BRANCA.
O EXERCÍCIO FÍSICO, POR SUA VEZ, AJUDA NOS A SUAVIZAR O ESTRESSE – QUE, COMO DIREMOS NO PRÓXIMO ITEM, PODE CONTRIBUIR PARA ACNE MASCULINA – E INTENSIFICA A CIRCULAÇÃO DO SANGUE, QUE ENVIA.
MAIS OXIGÊNIO ÀS NOSSAS CÉLULAS FACIAIS.
LÉMBRE SE, NO ENTANTO, QUE O SUOR DECORRENTE DO EXERCÍCIO FÍSICO É PASSÍVEL DE PREJUDICAR A SUA PELE, DE MODO QUE É IMPORTANTE TOMAR UM BANHO LOGO DEPOIS DE MALHAR.
DICA 7.
REDUZA O ESTRESSE.
EMBORA O ESTRESSE NÃO CAUSE ACNE, PESQUISAS INDICAM QUE ELE PODE INTENSIFICÁ LA E TORNÁ LA AINDA MAIS SEVERA.
QUANDO NOS SENTIMOS ESTRESSADOS, O NOSSO CORPO REAGE DE MANEIRA MUITO POUCO SAUDÁVEL AOS ESTÍMULOS DE NOSSA MENTE, DE MODO QUE DEVEMOS FAZER O MÁXIMO POSSÍVEL PARA TER A MAIOR PAZ.
DE ESPÍRITO POSSÍVEL.
DURMA AO MENOS OITO HORAS POR DIA, MEDITE, LIMITE O SEU TEMPO DE TRABALHO E PROCURE ATIVIDADES QUE O AGRADEM, ASSIM COMO PESSOAS COM QUEM POSSA TER UMA CONVIVÊNCIA BOA E PACÍFICA.
DICA 8.
EVITE COLOCAR O CELULAR NO ROSTO.
POUQUÍSSIMAS COISAS SÃO MAIS SUJAS DO QUE, O NOSSO CELULAR! E, POR MAIS QUE O HIGIENIZEMOS COM FREQUÊNCIA – O QUE DEVEMOS FAZER! –, É IMPOSSÍVEL O DEIXARMOS INTEIRAMENTE LIVRE DAS.
IMPUREZAS.
ASSIM SENDO, JAMAIS TOQUE O SEU ROSTO COM O SEU CELULAR. E ISSO É FÁCIL DE SE EVITAR: ATENDA AS LIGAÇÕES COM UM FONE DE OUVIDO!
DICA 9.
VÁ A UM DERMATOLOGISTA.
A DEPENDER DA SEVERIDADE DE SUA CONDIÇÃO, VALE A PENA MARCAR CONSULTA COM UM DERMATOLOGISTA, POIS ELE PODE RECEITAR OS PRODUTOS QUE MELHOR SE ADEQUAM À SUA PELE.
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